今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

德国锋霸寄语哈弗茨：祝愿每场都能进球

北京时间2024年6月13日讯，德国国家队即将迎来欧洲杯首战，对阵法国队。赛前，德国队前锋菲尔克鲁格接受了媒体采访，他表示希望哈弗茨能够在每场比赛中都取得进球。

菲尔克鲁格表示：“哈弗茨是德国队最重要的球员之一，他在进攻端有着不可替代的作用。我希望他能够在每场比赛中都保持良好的状态，并且打入更多的进球。”

菲尔克鲁格还表示，他相信德国队能够在欧洲杯上取得好成绩。“我们是一支实力强大的球队，拥有许多出色的球员。我们有信心击败任何对手。”

哈弗茨是德国队阵中的攻击核心，他在本赛季为切尔西打入了14个进球和13次助攻。他在场上的表现十分全面，既能够射门得分，也能够为队友创造机会。

德国队将在6月15日迎来欧洲杯首战，对手是实力强劲的法国队。这场比赛将是德国队在欧洲杯上的开门红之战，对于两支球队来说都至关重要。

以下是一些可以补充到新闻中的信息：

• 哈弗茨在欧洲杯上的表现将直接影响到德国队的战绩。
• 菲尔克鲁格和哈弗茨是德国队进攻端的重要组合。
• 德国队在欧洲杯上的目标是夺冠。

以下是新标题的建议：

• 哈弗茨能否扛起德国队进攻大旗？
• 菲尔克鲁格力挺哈弗茨：期待他在欧洲杯大放异彩
• 德国队瞄准欧洲杯冠军，哈弗茨成关键人物